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Angebote auf der Nordseeinsel Juist

Mandala malen

Kinderkram - oder der Weg in die eigene Mitte

Im Kindergarten, in der Schule und von Erwachsenen jeden Alters wird das Mandala malen zunehmend zur Entspannunng, Meditation und Konzentrationsförderung genutzt. Der Vortrag gibt einen Einblick, was Mandalas sind, beleuchtet ihre Entstehung und Geschichte und zeigt unterschiedliche Ansätze in der Arbeit damit auf.

Die Referentin berichtet über ihre praktische arbeit mit Mandala malen in einer psychosomatischen Klinik und möchte neugierig darauf machen, Mandala malen einmal selbst auszuprobieren. Sie gibt auch einen kurzen Einblick in die Arbeit mit Zendalas, entstanden aus einer modernen Entspannungstechnik mit Zentangel - "Kritzel dich glücklich" heißt es da.

Zeit: Mittwoch, 3.5.2019, 20.15

Ort: Wilhelmstraße 39, Terassensaal

Spenden für die Kirchenmusik erwünscht.

Achtsame kreative Übungen zum Ausprobieren

Heute wird es immer wichtiger sich für das Leben im Alltag zu wappnen.

Deshalb ist es sicher auch ganz gut sich im Urlaub ein paar Stunden Zeit zu nehmen, um mal etwas Neues auszuprobieren. Die Anforderungen, der Stress im Alltag im Beruf oder mit der Familie steigen unaufhörlich. Wir brauchen Handwerkszeug für entspannende Augenblicke im Alltag.

Kleine kreative Übungen können helfen uns im Gleichgewicht zu halten. Ich stelle Ihnen einige Möglichkeiten zur Entspannung mit kreativen Techniken vor:

- Mandala malen - der Weg in die eigene Mitte

- Zentangels - oder wie es manchmal auch heißt - "kritzel dich glücklich"

- Bambusmalen - eine Übung aus der chinesischen Pinselkunst.

Dannach entscheiden Sie, welche sie für sich ausprobieren möchten.

Alles ist sehr leicht, einfach und schnell zu erlernen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Zeit: Mittwoch, 10.5.2017 - 20.15 Uhr

Ort: Wilhelmstraße 39, Terassensaal

Anmeldung bis 8.5.2017 - Telefon 0177 / 4759407

Kostenbeitrag; 10 Euro

Da begegnen sich Himmel und Erde

Entspannendes Malen am Morgen

Die Insel lädt zur Entspannung ein. Sehr direkt können wir hier die Elemente Erde, Wasser, Luft und Licht (Feuer) spüren. Da liegt es nahe, sie auch für uns zu nutzen. Entdecken und entfalten Sie ihre eigene Kreativität in einer kleinen Gruppe und probieren Sie etwas Neues aus!

Nach einer kleinen Imagination zu diesen Themen malen wir mit Kreide.

Anschließend tauschen wir uns kurz über das Erlebte aus und schließen den Vormittag mit einem meditativen Tanz zu den Elementen ab.

Sie brauchen keinerlei Vorkenntnisse und dafür nichts zu "Können" weder malen noch tanzen. Bringen Sie einfach eine Portion Neugierde mit - es ist ein sehr entspannendes Erlebnis auf diese Weise zu malen!

Material ist ausreichend vorhanden.

Zeit: Mittwoch, 10.5.2017 von 10.00 -12.00 Uhr

Ort: Wilhelmstraße 39, Terassensaal

Gabriele Müller, Kunsttherapeutin Köln Anmeldung bis 8.5.2017 - 0177 / 4759407

Kostenbeitrag: 15 Euro incl. Material